Как выжить в одной квартире.

Добрый вечер.А вот .кстати,да-как выжить в одной квартире несколько недель и не поругаться? Нарушен привычный уклад жизни,все собрались в  ограниченном пространстве квартиры.ВСЕ дома.Как избежать ссор?Проходите по ссылке и почитайте хорошую статью психолога Маргариты Огаревой.Как сказала моя дочь. прочитав эту статью :"ничего революционного.но просто и хорошо написано" проходите по ссылке.живем без конфликтов. Читайте статью.А для тех .кто ленится ходить по ссылкам и читать я очень коротко перескажу содержание.Всего четыре совета... А жить станет легче.
Совет первый.Организуйте «командный центр»
"Это может быть доска, на которую вы и ваши близкие будете крепить стикеры. В «центре» будет собрана вся информация о вашей семье. Члены семьи составят свое расписание, отметят, что им важно сделать в течение дня или недели и разместят на доске. В «командном центре» также можно разместить план совместных ежедневных дел. Это могут быть, например, занятия спортом, творчеством или чтение книг. Главное, чтобы были учтены интересы всех. Еще можно прикрепить записи с цитатами, идеями и мечтами. Это творческий процесс, который будет интересен и взрослым, и детям. В итоге все будут видеть расписание друг друга и понимать, в какой момент человеку понадобится побыть в тишине для рабочего звонка или других дел. "
Совет второй
Не бойтесь конфликтов

Важно конструктивно решить сложившуюся конфликтную ситуацию. Первое, что нужно сделать, – признать, что у вас накопилось очень много разных чувств: страх, тревога, отчаяние, усталость. Неопределенность также сказывается на физическом и эмоциональном состоянии, отнимает силы. В результате возникают конфликты и непонимания. Признайте свои чувства и поделитесь ими с партнером или другими членами семьи. 

• При этом нужно научиться использовать Я-выссказывания(это и вообще в жизни пригодится)

Вот как это может быть: 

• «Я сейчас очень устал/устала. Побудь, пожалуйста, с детьми»;
• «Я сейчас очень злюсь, мне важно побыть одному/одной»;
• «Я очень волнуюсь, помоги мне, пожалуйста». 

Не говорите партнеру, что он плохой и ужасный. Поделитесь только своими чувствами. Это будет признанием собственных переживаний, а не обвинением. 

• Также важно спрашивать у себя, что вы хотите от человека, с которым у вас конфликт.
• Еще один важный момент для обсуждения – как вы будете наполняться ресурсами. Поймите, что вообще может восстановить ваши силы, и сообщите об этом партнеру.

Совет третийУважайте чужие реакции на стресс

«За каждым действием стоит какая-то потребность. Если человек очень нуждается в ощущении контроля, у него скопилось много тревоги, то это будет требовать каких-то действий. Например, все протирать. Кто-то считает, что это не так уж необходимо. Здесь нет хорошего или плохого поведения. Надо искать компромисс. Помогайте друг другу справляться с переживаниями и отчаянием. Проявите уважение к партнеру, которому важно все мыть. Начните мыть вместе. Подключите к этому действию детей и превратите все в игру». Маргарита Огарева
И,наконец,

Совет четвертыйСоздайте личное пространство

 Несколько советов от Маргариты Огаревой, как можно организовать личное пространство, даже находясь в небольшой квартире.

• Надевайте наушники, когда кто-то разговаривает по телефону или работает.
• Садитесь спинами друг к другу, чтобы не заглядывать в экраны и не смущать партнера.
• Ходите по лестнице или балкону в подъезде. Это поможет сменить обстановку и выпустить пар.
• Постройте детям домики из стульев и одеял. Получится «комната в комнате», которая поможет им спрятаться и уединиться.