Добрый вечер! Сегодня
хочу рассказать об одном удивительном методе арттерапии – нейрографике.
Пользоваться им просто, польза от него неоценимая. С его помощью можно убрать
тревогу и страх, снять напряжение и наметить цели на будущее. Работать можно
даже с детьми дошкольного возраста.
Этому методу 6 лет. Его
автор доктор психологических наук Пискарев П.М.
Итак, метод
арттерапевтический, а это значит, что мы будем рисовать. Подготовимся к
рисованию. Приготовим толстый черный маркер(он будет нужен для прорисовки
основных линий « нейролиний»),тонкий черный маркер, цветные
маркеры-текстовыделители, цветные карандаши. Важно, чтобы рисовать этими карандашами было легко и приятно.
Следующитй шаг-нужно
подумать о своем настроении или проблеме, которая тревожит. Находим всю тревогу
,которая в Вас есть и переносим ее на лист бумаги. Прислушиваясь к себе, начать
рисовать.
Рисовать будем особенным
образом. Возьмем толстый черный маркер и начнем рисовать нейролинии. Это кривые
линии, которые не повторяются ни на одном своем отрезке, проходят лист от края
до края, могут пересекаться между собой. Их нужно нарисовать столько, сколько
Вам захочется. Эти линии олицетворяют Вашу проблему.